La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS), ante el inicio del verano, vuelve a llevar a cabo una campaña en redes sociales, para que la ciudadanía tome el sol de forma segura y sea consiente de los riesgos que puede conllevar una incorrecta exposición solar.
En forma de consejos prácticos y sencillos, buscamos la concienciación sobre la exposición adecuada. El sol es beneficioso para ciertas enfermedades dermatológicas y es imprescindible para la síntesis de la vitamin-D, pero una exposición incorrecta puede conllevar quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel, manchas y aumenta el riesgo de cáncer de piel a medio y largo plazo.
Consejos a seguir para una exposición solar segura
- No permanezcas mucho rato al sol
- La exposición excesiva al sol es perjudicial para la salud. Puede provocar quemaduras y envejecimiento de la piel y es un factor de riesgo para el cáncer de piel
- Evita la exposición solar entre las 12 y las 16
- No olvides protegerte también los días nublados
- Todos los tipos de pieles necesitan protegerse del sol
- Elige un protector solar apropiado para tu piel y para cada zona del cuerpo
- Utiliza protector solar que proteja al menos frente a radiación UVA y UVB
- El uso únicamente de crema solar no es suficiente. Protégete usando también prendas de ropa, sombreros y gafas de sol
- Bebe agua con frecuencia
- Utiliza cremas hidratantes tras la exposición solar
- Aplica el protector media hora antes de exponerse al sol
- Sigue siempre las instrucciones del etiquetado
- Utiliza suficiente protector solar para lograr una cobertura adecuada
- Extiende el producto de manera abundante y uniforme sobre la piel seca
- La cantidad necesaria son, aproximadamente, dos líneas extendidas en los dedos para proteger la cara y dos cucharadas para el cuerpo (30ml)
- Reaplica el producto al menos cada dos horas. Hazlo siempre después de bañarte, secarte o sudar
- Extrema las precauciones en las partes del cuerpo más sensibles: cara, labios, cuello, calva, hombros, escote, orejas, manos y empeines
- La infancia es especialmente sensible a la exposición, así que usa solares con Factor de Protección Solar alto, que sean especiales para ella y resistentes al agua
- Evita la exposición al sol de menores de tres años