La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) quiere advertir de la importancia de proteger la piel del sol, especialmente en situaciones que no asociamos a una exposición solar directa. La campaña pretende concienciar a la ciudadanía para protegerse adecuadamente del sol en cualquier tipo de entorno.
La infografía dinámica está inspirada en un tres en raya que permite juntar situaciones normales y recurrentes en el mes de agosto, donde nuestro nivel de exposición solar aumenta considerablemente. Cada casilla contiene información útil que se complementa con cualquiera de las otras, no sólo con las que forman una línea ganadora. Todas las combinaciones posibles aportan nuevas situaciones para protegerse del sol, y por ello se pueden relacionar entre sí.
- Evita la exposición solar entre las 12 y las 16 horas.
- No permanezcas mucho tiempo al sol, incluso con protector solar.
- Protégete también en días nublados y en entornos que reflejan radiación, como el agua o la arena.
- Evita la exposición solar entre las 12 y las 16 horas, también en actividades cotidianas.
- Usa gafas con protección UV, gorras o sombreros y ropa ligera de manga larga.
- Protege tu piel aunque no estés en la playa: las terrazas, los conciertos o los festivales también exponen a radiación solar.
- Evita realizar deporte al aire libre en las horas de máxima radiación.
- Hidrátate con frecuencia antes, durante y después del ejercicio.
- Utiliza fotoprotectores resistentes al agua y al sudor.
- Aplica crema hidratante después de la exposición solar.
- Adapta el tipo de protector solar según tu fototipo de piel y la zona del cuerpo.
- Usa la cantidad adecuada: 2 líneas en los dedos para la cara y 30 ml para el cuerpo.
- Aplica el producto de forma abundante y uniforme sobre piel seca.
- Sigue siempre las instrucciones del etiquetado.
- Usa protector solar en todas las estaciones del año y que proteja frente a la radiación UVA y UVB.
- Aplica el protector solar media hora antes de la exposición y reaplica cada dos horas, o después de sudar, bañarte o secarte.
- Utiliza fórmulas resistentes al agua y al sudor, de fácil aplicación.
- Respeta la fecha de caducidad o PAO del producto.
- Evita condiciones extremas como calor intenso o largas exposiciones.
- Asegura una correcta hidratación.
- Aplica el protector 30 minutos antes de exponerte y reaplica con frecuencia, sobre todo tras el baño.
- Extrema la precaución en zonas sensibles: labios, empeines, hombros, orejas y calva.
- Usa ropa de manga larga, transpirable y de colores oscuros para mayor protección.
- Protege tus ojos con gafas de sol con filtro UV y tu cabeza con gorra o sombrero.
- Aplica protector solar incluso en días nublados y reaplica con frecuencia.
- Evita la exposición directa al sol en menores de 3 años.
- Utiliza ropa con protección UV, sombreros, gafas de sol y protectores específicos para niños, resistente al agua.
- Asegura su hidratación constante y aplica el protector solar 30 minutos antes, reaplicando con frecuencia.
